Стрес – Мали работи што прават голема разлика Стресот не е само емоционална реакција – тоа е биолошки процес. Кога телото перцепира закана, надбубрежните жлезди лачат кортизол и адреналин, срцето забрзува, дишењето станува плитко, а вниманието се стеснува. Овој механизам е корисен во кратки ситуации, но кога останува активен со денови или недели, почнува да … Continue reading Стрес: 7 навики што го намалуваат чувството на напнатост