ПРВА ЛИНИЈА
No Result
View All Result
  • ДОМА
  • ДЕНЕС
  • ПОЛИТИКА
  • ФРОНТ
  • ОПШТЕСТВО
  • СВЕТ
  • ЕКОНОМИЈА
  • МАГАЗИН
  • КУЛТУРА
  • СПОРТ
  • ДОМА
  • ДЕНЕС
  • ПОЛИТИКА
  • ФРОНТ
  • ОПШТЕСТВО
  • СВЕТ
  • ЕКОНОМИЈА
  • МАГАЗИН
  • КУЛТУРА
  • СПОРТ
No Result
View All Result
ПРВА ЛИНИЈА
No Result
View All Result
Home МАГАЗИН

Намирници корисни за бактериите во цревата

April 22, 2025 20:23
in ДЕНЕС, МАГАЗИН
Share on FacebookShare on Twitter

Цревата имаат важна улога за здравјето на целиот организам бидејќи влијаат на имунитетот, варењето, расположението и новата енергија во телото. Па, така, одредена храна може да го подобри здравјето на цревата.

Имено, сѐ поголем број нутриционисти и лекари ја нагласуваат важноста на урамнотежена цревна флора и начините на коишто таа може да се поддржи преку исхраната. Одредени намирници, во таа смисла, се издвојуваат бидејќи помагаат во обновувањето на количината корисни бактерии, ги намалуваат воспаленијата и го подобруваат задржувањето хранливи материи. Меѓу корисните намирници се издвојува, на пример. авокадото, бидејќи содржи многу здрави масти и диетални влакна што ја подобруваат функцијата на цревата и го поттикнуваат растот на корисни бактерии.

Редовното јадење авокадо ги регулира и распоредува хранливите материи, ги намалува воспалителните пројави и придонесува за чувство на ситост без оптоварување на дигестивниот систем.

Покрај авокадото, и киселата зелка е една од намирниците богати со пробиотици – корисни бактерии што го подобруваат здравјето на цревната флора. Покрај тоа што придонесува за подобро варење, може да помогне и во намалување на воспаленија и за зајакнување на отпорноста на телото. Во мали количини како прилог во оброк, киселата зелка има корисна поддршка за системот за варење.

Исто така, процедениот јогурт помага во одржувањето здрава рамнотежа на бактериите во цревата. Кога се јаде без додаден шеќер, овој вид јогурт е совршен извор на пробиотици, а истовремено ја обезбедува и потребната доза протеини.

Натаму, и бобинките, особено боровинките се богати со антиоксиданси и соединенија со антиинфламаторно дејство, но и го поттикнуваат растот на корисни бактерии во цревата. Грст боровинки во секојдневната исхрана може позитивно да влијае на рамнотежата на Вашиот микробиотски состав, а истовремено и да уживате во нивниот посебен вкус.

ФРОНТЛАЈН Е-БИЛТЕН

ПРЕТПЛАТИ СЕ НА Е-БИЛТЕНОТ НА ФРОНТЛАЈН И ДОБИВАЈ ГИ НАЈНОВИТЕ ВЕСТИ НА ТВОЈАТА Е-АДРЕСА

Check your inbox or spam folder to confirm your subscription.

Tags: бактериинамирници

НАЈНОВО

Иран протера половина милион Авганистанци во период од 16 дена од неодамнешниот конфликт со Израел, соопшти ОН

July 11, 2025

Викендов Галичка свадба, манифестацијата ќе почне вечер со монодрама за Пулевски

July 11, 2025
Скриншот

Кос: Сребреница е длабока рана на европската историја

July 11, 2025

НАЈЧИТАНО

  • Јане Ѓорѓиоски.

    Гордоста ми удри во чело – и ми извади око

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Се гаси регионалната телевизија Ал Џазира Балканс

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Дозвола за постоење

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Македонија заглавена – Албанија чекори напред: Владата на Мицкоски го блокира европскиот пат

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Мицкоски по извештајот од ЕП: Остануваме горди со крената глава, денес Бугарија работеше против нас

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

© 2023 Frontline.mk

  • ЗА НАС
  • ИМПРЕСУМ
  • ПОЛИТИКА НА ПРИВАТНОСТ
  • МАРКЕТИНГ
  • КОНТАКТ

No Result
View All Result
  • ДОМА
  • ДЕНЕС
  • ПОЛИТИКА
  • ФРОНТ
  • ОПШТЕСТВО
  • СВЕТ
  • ЕКОНОМИЈА
  • МАГАЗИН
  • КУЛТУРА
  • СПОРТ
  • ЗА НАС
  • ИМПРЕСУМ
  • КОНТАКТ
  • МАРКЕТИНГ

© 2023 Frontline.mk