ПРВА ЛИНИЈА
No Result
View All Result
  • ДОМА
  • ДЕНЕС
  • ПОЛИТИКА
  • ФРОНТ
  • ОПШТЕСТВО
  • СВЕТ
  • ЕКОНОМИЈА
  • МАГАЗИН
  • КУЛТУРА
  • СПОРТ
  • ДОМА
  • ДЕНЕС
  • ПОЛИТИКА
  • ФРОНТ
  • ОПШТЕСТВО
  • СВЕТ
  • ЕКОНОМИЈА
  • МАГАЗИН
  • КУЛТУРА
  • СПОРТ
No Result
View All Result
ПРВА ЛИНИЈА
No Result
View All Result
Home МАГАЗИН

Седум совети за забавување на староста

October 31, 2024 15:40
in ДЕНЕС, МАГАЗИН
Share on FacebookShare on Twitter

Лошите животни навики можат да направат човековото тело да се чувствува многу постаро отколку што, всушност, е… Тука спаѓаат пиење премногу алкохол, послабо јадење и недоволно вежбање. Има некои други работи што може „да ви го забрзаат“ стареењето, воопшто, без човекот сам да го сфати тоа. Докторката на Националната здравствена служба на Велика Британија, Луси Полок дава совети како да се спречи возраста премногу да влијае на луѓето и нивната психичка состојба.

Не грижете се за болести!

Хипохондријата не помага во менталното здравје. Не треба премногу да се размислува за можни болести и здравствени нарушувања. На овој начин само си го преоптовараме мозокот. Д-р Полок истакнува дека мора да се има и други интереси – неповрзани со нашето здравје.

Не прифаќајте слабост!

– Можеби не е општо прифатено мислење, но постарите луѓе може да си ја подобрат мускулната сила. Внесувањето протеини е важно за минералната густина на коските и силата на стисокот, на пример, додека секојдневните чучнувања и лесни склекови можат да помогнат да го контролирате телото, препорачува д-р Полок.

Советот гласи: Не прифаќајте туку-така дека сте слаби.

Не игнорирајте ја технологијата!

Современите модерни технолошки уреди „од новото време“ може да бидат исклучително иритирачки… Но, за постарите лица, препорачливо е да се држат во чекор со најновата технологија. Тоа, на пр., ќе им помогне да останат во редовен контакт со роднините, пријателите и семејството.

Сѐ поретко дружење со пријателите

– Социјалната анксиозност (или одбивност кон дружбите), може да се зголеми со возраста. Сепак, советот тука вели: Не кажувајте „не“ на дружењето што ви го олеснува животот. Дружењето е добро за душата, а научните истражувања го поврзуваат со здрав животен век. Дури и едноставните работи како одење на претстава или концерт може да ви помогнат да се чувствувате подобро и посреќно, појасни д-р Полок.

Не очекувајте чуда!

Но и паѓањето на под, на пример, може „да ја разниша“ самодовербата и надежта за успешно закрепнување… Сепак, како што вели изреката – „застанете на нозе“ наместо целосно да се потпрете на физиотерапевт, кој секако ќе ви помогне, ама и треба да продолжите со секојдневието, вежбите итн., скромно, без да се очекуваат чуда.

Премногу апчиња

Д-р Полок истакнува дека не треба да се пијат премногу таблети бидејќи тоа може да има и негативно влијание врз здравјето. Многу луѓе сакаат да пијат апчиња затоа што тоа нудело брзи решенија. Но, лекарот тврди дека најмалку 20 отсто од приемите в болница за лица над 85 години се поврзани со лековите.

– Некои таблети, како што се апчињата за мочниот меур и антихистамините, можеби нема да помогнат долгорочно. Сепак, секогаш разговарајте со вашиот општ лекар за најдобар совет, препорачува лекарката.

Не избегнувајте ги младите!

Благодарение на интернетот и новите збунувачки сленг-зборови, генерацискиот јаз меѓу повозрасните и младите е поизразен за некои луѓе. Сепак, меѓугенерациските односи се навистина одличен начин луѓето да најдат нов живот. Помладите уживаат во стабилната мудрост на постар пријател, додека постарите можеби сметаат дека тоа им помага да бидат во чекор со времето и променливиот свет.

ФРОНТЛАЈН Е-БИЛТЕН

ПРЕТПЛАТИ СЕ НА Е-БИЛТЕНОТ НА ФРОНТЛАЈН И ДОБИВАЈ ГИ НАЈНОВИТЕ ВЕСТИ НА ТВОЈАТА Е-АДРЕСА

Check your inbox or spam folder to confirm your subscription.

Tags: Советистарост

НАЈНОВО

Фото, Илустрација, генерирано со ВИ

Лав избеган од зоолошка во Турција, нападна човек

July 6, 2025
Фото: МИА

Полска од полноќ воведува контроли на границата со Германија

July 6, 2025

ЦУК: Шест активни пожари на отворено до 18 часот

July 6, 2025

НАЈЧИТАНО

  • Концерт, Томсон, Загреб. Фото: Скриншот Јутјуб

    СДП Хрватска за концертот на Томпсон: Бевме сведоци на голем светски срам

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Костова: Мицкоски е виновен за отворање на дебатата за македонскиот јазик во ЕУ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Македонецот е куељовски јунак кој седи на ритчето и во долината го посматра сопственото умирање!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Како светот се справува со демографската криза и наталитетот, а што предлага Мицкоски во Македонија?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Според СДСМ „Орце Ѓорѓиевски ја уништи Кисела Вода, така ќе биде и со Скопје“, Мицкоски вели Орце води на анкетите со петпати поголема разлика

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

© 2023 Frontline.mk

  • ЗА НАС
  • ИМПРЕСУМ
  • ПОЛИТИКА НА ПРИВАТНОСТ
  • МАРКЕТИНГ
  • КОНТАКТ

No Result
View All Result
  • ДОМА
  • ДЕНЕС
  • ПОЛИТИКА
  • ФРОНТ
  • ОПШТЕСТВО
  • СВЕТ
  • ЕКОНОМИЈА
  • МАГАЗИН
  • КУЛТУРА
  • СПОРТ
  • ЗА НАС
  • ИМПРЕСУМ
  • КОНТАКТ
  • МАРКЕТИНГ

© 2023 Frontline.mk