Анксиозност, депресија, проблеми со јадењето се само некои од последиците кои што овие дигитални уреди ги имаат врз нашиот организам – што точно да се прави кога “иднината” почнува да ја јаде иднината?
Истражувањата покажуваат дека постои јасна врска помеѓу користењето на социјалните медиуми и зголемувањето на стапката на анксиозност и депресија кај тинејџерите, што за многумина не е изненадување. Како општество, ние колективно сме свесни колку социјалните медиуми предизвикуваат зависност, но свесно го поминуваме слободното време во заборав на нашите мобилни телефони.
Иако губењето време е дефинитивно негативно, седењето по цел ден пред нашите телефони има многу негативни страни освен таа.
Особено на апликациите како Instagram или TikTok, добиваме лажна слика за реалноста, и тоа не само што е штетно за младите девојки и момци да се споредуваат со другите што ги гледаат на овие апликации, туку и повеќето од она со што се споредуваат не е воопшто вистинско.
Апликациите за уредување и ретуширање фотографии како Facetune, Inshot, FaceApp промовираат лажна реалност и стандарди за убавина кои тинејџерите напорно се трудат да ги задржат. Дополнително, овие апликации се очигледно топ апликации на половина земјина топка , што ги искривува стандардите за убавина и предизвикува ниска самодоверба кај помладите, тинејџерите и луѓето кои се на почеток да ја оформат својата личност, па дури и кај нас повозрасните.
Има една изрека која неодамна ја прочитав вели: „Споредбата е крадец на радоста“.
Верувам дека социјалните мрежи го продолжуваат ова до бескрај. Проблемите со сликата на телото, лицето убавината можат да придонесат за појава на многу нарушувања во исхраната, при што анорексијата и нервоза се најфаталната ментална болест позната до сега. Но тука треба да спомнеме дека и лажниот живот и скапите облеки и коли дополнително ги фрустрираат младите и создаваат нереални слики за тоа како треба да се живее животот во 20сетите – што е апсолутно невозможно.
Не може да очекуваме дека млада студентка ќе носи Луи Витон чанта од 1200 долари кај нас во Северна Македонија, ниту дека дечко ќе вози Ауди Q8.
Иако некои може да тврдат дека социјалните медиуми ги зближуваат луѓето, и до одреден степен тоа го прави, ние мора да бидеме многу свесни за неговите негативни ефекти. Универзитетот во Пенсилванија спроведе студија која покажа дека големата употреба на апликации за социјално вмрежување го зголемува чувството на осаменост.
Од искуство од прва рака, знам колку може да бидат неверојатно штетни влијанијата на социјалните медиуми. Потрошив повеќе време отколку што би сакала да признаам гледајќи ги туѓите животи. Она што не го разбрав е дека повеќето од она што го гледав не беше мојата реалност. Не разбирањето на овој концепт ме натера да се чувствувам како мојот живот да е несоодветен и недостижен. Чувствував дека мојот извор на Инстаграм дефинира кој сум јас, иако тоа едноставно не е вистината. Вашиот профил на Инстаграм не ве дефинира како личност. Нема потреба да носите маска за да се „вклопите“ во апликацијата за социјални медиуми. Разбирањето на ова беше исклучително корисно за моето ментално здравје. Повеќе не чувствувам потреба да го ажурирам мојот Инстаграм или да се напрегам за „личноста“ што ја прикажувам.
Тешко е да се одреди јасно решение за ставање крај на оваа епидемија и зависност од социјалните мрежи. Технолошките компании ќе продолжат да ја вршат својата работа во изнаоѓање начини да ги направат овие апликации уште позависни и тешко да престанат да ги користат. Социјалните медиуми, на крајот на денот, се бизнис, а нивните работници ќе најдат начини да профитираат од нивните корисници без разлика на се. И покрај ова, мислам дека постојат некои начини да се намалат негативните несакани ефекти од употребата на социјалните медиуми. Она што се надевам е дека младите ширум светот – ќе го дознаат ова и ќе разберат дека има многу повеќе отколку да се живее низ екран.
Ние, исто така како млади и свесни и сме должни , да ги промовираме ресурсите за ментално здравје и да го дадеме нашиот дел да водиме разговори или дијалог за овие прашања. Ова дополнително делува на намалување на стигмата што продолжува да го опкружува менталното здравје.
Последно потсетување за сите нас: Доволни сте и вредите повеќе од кој било број лајкови или следбеници на Инстаграм. Не мора да се менувате за подобро да одговарате на стандардите што ги овековечуваат социјалните медиуми. Вие заслужувате да се чувствувате среќни со тоа што сте.
В.Крстевски
